AI绘画提示词怎么写？新手3分钟入门

提示词写不好，多半不是没天赋，是顺序整反了。我头两个月一上来就写“一个漂亮女孩，高质量，8K”，出图糊成一团，废了四百多张图才摸到点门道。今天把我这套顺序拆开讲，你照着填就行。

一、先把主体、动作、环境这三样摆正

提示词不是许愿，是给画师下指令。先写清楚谁、在干啥、在哪儿，再补光线和镜头。比如“一个穿红棉袄的女孩蹲在雪地里堆雪人”，主体、动作、环境全占了，即梦和Midjourney都能读懂，不会给你画成站着的模特照。

我习惯按“主体—动作—环境—光线—镜头—风格”六段走。少一段不影响出图，六段齐全的时候，一次成片率能到七成左右，比胡乱堆词高出一大截。这个顺序别乱，模型读提示词的权重是从前到后递减的。

二、国产工具和海外工具，写法不一样

即梦、可灵这类中文工具

直接说人话就行，“东北大花袄”“搪瓷缸子”这种词它也认。即梦AI每天签到给免费积分，够出二三十张，新手拿它练手最划算，出废了也不心疼。可灵的图片模型同样吃中文，写“清晨的菜市场，塑料棚透光”比写十个形容词准。

Midjourney、Stable Diffusion

得用英文关键词加权重。Midjourney基础版10美元一个月，写“cinematic lighting, 35mm lens, shallow depth of field”比写“好看”强十倍。Stable Diffusion配ComfyUI免费，但显卡至少8G显存，不然排队排到你怀疑人生，一张图等八分钟很正常。

两边别混着写。中文词丢给Midjourney，它经常只认出主体，光线和镜头全丢；英文词丢给即梦，它也能跑，但细节理解差一截。工具用哪个，词就用哪种语言，这个道理很简单，很多人偏偏不注意。

三、负面提示词和返工技巧

出图糊、多手指、脸崩，八成是负面词没写。我常备一份通用清单：多余手指、畸形手、文字水印、低清晰度、过度锐化、重复肢体。国产工具里一般有反向提示词输入框，整段粘进去就行，不用一条条敲。

还有个土办法：把崩掉的图丢回去做图生图，重绘幅度调到0.55到0.65，比重新抽卡省时间。脸崩的时候把幅度压到0.4，五官能保住。手指崩就把手裁掉重新构图，别跟模型死磕，它现在确实还画不好手。

四、三个立刻能用的小技巧

第一，权重写法。主体词后面加括号和数字，比如“(红色围巾:1.3)”，1.1到1.4之间最稳，超过1.5容易糊成一坨。第二，镜头词比形容词管用，“85mm人像镜头”“俯拍”“逆光”这些直接决定构图，“唯美”这种词基本没用。

第三，一次只改一个变量。出图以后对比着看，才知道是哪一句起了作用。我见过有人一口气改五处，出了好图也不知道为什么好，换题材立刻打回原形。

五、两个真实场景

我朋友开服装店，用即梦批量出模特图，固定“主体+光线+镜头”三段，只换衣服描述，一天出40张主图，省了摄影棚的钱。他说同一个模特脸不重样，反而更像真实店铺。

另一个写小说的老铁，把章节丢给DeepSeek提炼成画面描述，再喂给可灵，人物背影和场景能对上，读者说配图有那味儿了。他的诀窍是把小说里的“他心里一沉”改成“低着头，手指抠着桌沿”，画面立刻具体。

六、常见问题

问：提示词越长越好吗？

不是。超过80个词，模型就开始抓不住重点，越写越糊。我一般控制在40到60个词，主体部分占一半，剩下的给光线和镜头。

问：同样的提示词，为啥别人出图比我好？

多半差在种子值和模型版本。Midjourney v7和v6风格差挺多；国产工具要看清选的是图片模型还是视频模型，选错了，词再细也白搭。

问：新手先学哪个工具？

先用即梦或可灵，中文上手快，免费额度够练。等能稳定出图了，再上Midjourney补审美。别一上来啃ComfyUI，节点能把你整懵，三天热情就没了。

问：出图总是一个姿势怎么办？

加机位词和动作词。写“侧身回头”“蹲下系鞋带”“手插口袋”，比写“自然一点”有用。也可以放一张姿势参考图进去，模型会跟着学。

最后给个实在建议：建个表格，每次记下提示词、模型、种子和结果，攒够50条你就有自己的词库了。我到现在还在记，贼管用。